Lo hemos ordenado alfabéticamente para que puedas volver y buscar cualquier término rápido. Cada definición es breve a propósito: la idea es que la pilles de un vistazo, no que te abrume.
Comorbilidad
Presencia de dos o más condiciones a la vez en la misma persona. En el TDAH es muy frecuente: puede acompañarse de ansiedad, depresión, dificultades de aprendizaje o trastornos del sueño. Reconocer la comorbilidad importa porque cambia el abordaje.
CIE-11
La Clasificación Internacional de Enfermedades de la Organización Mundial de la Salud, en su undécima edición. Es el sistema de referencia más usado fuera de Estados Unidos y una de las dos clasificaciones que definen los criterios del TDAH.
Disforia
Estado de malestar emocional intenso: tristeza, irritabilidad o inquietud profunda. No es un diagnóstico en sí, sino una forma de describir cómo se siente la persona en un momento dado. Aparece a menudo al hablar de la vivencia emocional del TDAH.
Disregulación emocional
Dificultad para modular la intensidad y la duración de las emociones: reacciones que llegan muy rápido, muy fuertes y cuesta bajar. No forma parte de los criterios diagnósticos oficiales, pero muchas personas con TDAH lo describen como una de las partes más difíciles del día a día.
DSM-5-TR
El Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, quinta edición con revisión de texto, publicado por la Asociación Americana de Psiquiatría. Es el otro gran sistema de clasificación, muy usado en investigación, y define los criterios del TDAH que verás citados en muchos artículos.
Función ejecutiva
El conjunto de procesos mentales que te permiten planificar, organizar, iniciar tareas, recordar lo que ibas a hacer, controlar impulsos y gestionar el tiempo. En el TDAH estas funciones suelen trabajar de forma irregular, y eso explica muchas de las dificultades cotidianas más que la «falta de voluntad».
Hiperactividad
Una de las tres presentaciones nucleares del TDAH. Se refiere a un nivel de actividad e inquietud mayor de lo esperable: moverse mucho, hablar sin parar, dificultad para estar quieto. En adultos suele expresarse más como inquietud interna que como movimiento visible.
Hiperfoco
Periodos de concentración muy intensa y prolongada en algo que te resulta interesante o estimulante, hasta el punto de perder la noción del tiempo. No es un criterio diagnóstico formal, pero es una experiencia que muchas personas con TDAH reconocen. Puede ser un recurso o un problema, según dónde caiga esa atención.
Impulsividad
Tendencia a actuar o decidir sin pausa para valorar las consecuencias: interrumpir, responder antes de tiempo, comprar sin pensar, hablar de más. Es una de las dimensiones centrales del TDAH y también una de las más malentendidas socialmente.
Inatención
Dificultad para sostener la atención, seguir instrucciones, terminar tareas o evitar distracciones. No significa que «no puedas» concentrarte nunca, sino que dirigir y mantener la atención de forma voluntaria cuesta más, sobre todo en tareas poco estimulantes.
Opt-in a evaluación
Expresión que usamos para señalar que decidir dar el paso hacia una evaluación profesional es una elección tuya, activa y voluntaria. No es un término clínico de consenso: lo empleamos para recordarte que orientarte no te obliga a nada y que el proceso lo decides tú.
Presentaciones del TDAH
Las formas en que se agrupan los síntomas: predominio inatento, predominio hiperactivo-impulsivo, o combinada. No son «tipos» rígidos ni permanentes; pueden cambiar a lo largo de la vida según la etapa y las circunstancias.
Psicoeducación
El proceso de aprender qué es el TDAH, cómo funciona y cómo te afecta a ti en concreto. Es una parte reconocida del abordaje: entender lo que te pasa reduce la culpa, mejora la autogestión y te ayuda a tomar mejores decisiones sobre tratamiento y estrategias.
RSD (Disforia Sensible al Rechazo)
Del inglés Rejection Sensitive Dysphoria: una reacción emocional muy intensa ante el rechazo, la crítica o la sensación de haber fallado, real o percibida. No es un diagnóstico oficial ni aparece en el DSM-5-TR ni en la CIE-11; es un concepto descriptivo popularizado en la comunidad TDAH. Muchas personas se sienten identificadas, pero conviene saber que no es un término de consenso clínico.
TDAH
Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad. Es una condición del neurodesarrollo que afecta a la atención, la actividad y el control de impulsos, y que suele mantenerse en la edad adulta. No es una moda ni una cuestión de voluntad: tiene base neurobiológica y criterios diagnósticos establecidos.
Fuentes
Para elaborar estas definiciones nos apoyamos en las clasificaciones diagnósticas de referencia y en materiales divulgativos de entidades especializadas:
- DSM-5-TR — Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, Asociación Americana de Psiquiatría.
- CIE-11 — Clasificación Internacional de Enfermedades, Organización Mundial de la Salud.
- FEAADAH — Federación Española de Asociaciones de Ayuda al Déficit de Atención e Hiperactividad.